Главное - отдаться в умелые руки

Массаж можно смело считать первейшим средством лечения. Инстинктивно человек растирает ушибленное место. Выбирая массаж, надо не только знать о его полезных свойствах, но и понимать, что массаж, как и любое лечебное средство, не только лечит, но и калечит. В последнее время на постсоветском пространстве прижилось множество видов массажа - тибетский, японский, тайский, турецкий... На перечисление всех видов массажа потребуется несколько газетных страниц. Даже простой веник в русской бане - это тоже вид массажа, называемый хвощеванием. Как выбрать массажиста для себя?

ВИДЫ МАССАЖА

Первые письменные упоминания о массажистах и массаже появились еще в Древней Греции. Его применяли воспитатели будущих воинов и учителя гимнастики. Перед занятиями гимнастикой древние учителя растирали тела юношей маслами и мазями и посыпали мельчайшим песком, привезенным с берегов Нила. Из Греции массаж перекочевал и в Древний Рим, где физические упражнения мальчиков были обязательным предметом обучения. Известный даже неспециалистам по Древнему миру целитель Авиценна делил массаж на спортивный и оздоровительный и описал множество его способов.

Но от истории перейдем к временам более близким. Основоположником современного классического массажа считается русский врач Иван Заблудовский. Именно он начал широко применять лечебный массаж в своей клинике еще в конце XIX века. Да и другие корифеи медицины, такие как Боткин и Пирогов, широко использовали массаж при лечении различных заболеваний и травм. Отдельной строкой проходит массаж спортивный. Правильно сделанный перед состязанием, он помогает спортсменам в достижении победы.

Впервые спортивный массаж был применен на возрожденных Олимпийских играх 1900 года в Париже. А с 1924 года спортивный массаж был введен как отдельная дисциплина во всех спортивных вузах Советского Союза. Сегодня нельзя найти спортивную команду, в которой не было бы штатного массажиста. И массаж изучается профессорами медицины и в институтах как отдельный предмет.

НЕ ТОЛЬКО ЛЕЧИТ

Оздоровительный массаж лечит не только последствия различных травм и ушибов, но и восстанавливает правильную работу многих внутренних органов: желудка, легких, кишечника, почек и костно-мышечного аппарата. А так как все болезни, как известно, от нервов, то, снимая мышечное напряжение и восстанавливая работу внутренних органов, массаж лечит и нервные заболевания: депрессию, невроз и другие расстройства нервной системы. Но лечит массаж лишь "в руках" опытных специалистов.

Известны случаи, когда после неправильно проведенного массажа у пациентов наблюдались нарушения работы внутренних органов, случался застой крови и лимфы, что негативно сказывалось на общем состоянии здоровья. Так что к выбору массажиста надо подходить очень серьезно. Во-первых, перед проведением оздоровительного массажа сначала посетите своего лечащего врача, который расскажет вам, с какими группами мышц вам необходимо поработать. Да и каждый профессиональный массажист сначала расспросит клиента о всех его хронических недугах и последних перенесенных вами заболеваниях.

И еще, требуйте у массажиста сертификат о его профессиональной подготовке. Если сертификат выдан курсами массажистов - бегите из этого салона. Сертификат должен быть подтвержден дипломом хотя бы медицинского колледжа. Ведь чтобы овладеть навыками правильного массажа, необходимо знать анатомию и физиологию человека. Да и отработка техники массажа требует не менее года.

Выбирая массажный салон, потребитель должен знать еще несколько правил. Сеанс классического лечебного или оздоровительного массажа длится от 25 до 50 минут, в зависимости от типа массажа и его цели. Во время сеанса пациент не должен испытывать боли и неприятных ощущений. Если массажист причиняет вам боль, не терпите, скажите ему об этом. Хороший специалист сделает выводы, и боли вы ощущать не будете. Бытует заблуждение, что чем интенсивнее воздействие массажиста на тело, тем лучше массаж.

В реальности же все действия массажиста должны быть мягкими. Ведь он воздействует на проблемные места и точки, усиливать боль которых не входит в его обязанности. Он должен, наоборот, избавить вас от боли. И хороший массажист всегда опрятен, у него должны быть чистые руки и коротко пострижены ногти. Во время сеанса он не имеет права разговаривать с клиентом и тем более смеяться, потому что пациент должен быть полностью расслаблен. А если он разговаривает, отвечает на реплики массажиста, значит, у него, как минимум, напрягаются голосовые связки.

Если специалист по массажу отвечает вышеперечисленным требованиям, то можете смело отдаваться в его умелые руки. После лечебного или оздоровительного массажа нормализуется обмен веществ. И кожа ваша станет приятной на ощупь и эластичной.